quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Dia Mundial do Não Fumador - 17 de Novembro


Mais uma vez o nosso Agrupamento de Escolas comemorou o Dia Mundial da Alimentação. Foram realizadas palestras, dinamizadas pela UCC de Lagoa, confeção de gelatinas, exposição de trabalhos realizados pelos alunos, elaboração de poemas, entre várias outras atividades... Fica uma apresentação do trabalho desenvolvido.

quinta-feira, 12 de outubro de 2017

A IMPORTÂNCIA DO PEQUENO-ALMOÇO

Um pequeno-almoço saudável e equilibridado é essencial a qualquer criança para que esta comece bem o dia.  
O pequeno-almoço deve fornecer nutrientes em quantidades adequadas, de modo a oferecer à criança a energia necessária para o desempenho das suas funções, optimizando as capacidades cognitivas e facilitando os processos de aprendizagem. 

Estudos referem que:
Um pequeno-almoço com alimentos provenientes dos 7 grupos da roda dos alimentos fornece às crianças aproximadamente um quarto das suas necessidades diárias em nutrientes;Indivíduos que “saltam” a refeição do pequeno-almoço têm menos hipóteses de atingir a quantidade diária, necessária, de nutrientes;Quando as crianças tomam o pequeno-almoço, estão facilitadas funções como a concentração, aprendizagem, pensamento e comportamento.

 Quatro estratégias para tornar o pequeno-almoço um hábito em sua casa:
1. Seja um modelo
Se quer que a sua criança coma o pequeno-almoço, tome-o também!!! 
2. Mantenha os alimentos do pequeno-almoço sempre à mãoTenha pelo menos duas porções de cada item que vai servir ao pequeno-almoço (ex: no caso do pão, servir dois tipos de pão diferentes), para tornar o pequeno-almoço mais variado e assim evitar a monotonia. 
3. Torne-o fácil
Adopte formas de servir o pequeno-almoço que sejam simples e viáveis, de preferência, de modo a que as próprias crianças consigam servir-se sozinhas. Mantenha os alimentos sempre visíveis. 
4. Tente o pequeno-almoço na escolaEncoraje as crianças que não conseguem tomar o pequeno-almoço em casa a tomarem-no na escola. O importante aqui é a intervenção dos pais na elaboração do pequeno-almoço para se certificarem de que as crianças tomam um pequeno-almoço saudável. (in http://www.plataformacontraaobesidade.dgs.pt)
O PNPAS associa-se a estas celebrações com a emissão de podcasts sobre os mais variados temas alimentares, nomeadamente a importância do pequeno-almoço. AQUI

DIA MUNDIAL DA OBESIDADE INFANTIL

A 11 de Outubro (deste ano 2017) comemora-se pela primeira vez  o Dia Mundial da Obesidade.
 O PNPAS associa-se a estas celebrações com a emissão de 8 podcasts sobre os mais variados temas alimentares, que podem  ser ouvidos aqui.




 

Um novo ano letivo, mochilas pesadas a carregar, professores novos a conhecer, colegas novos para confraternizar...

Desejamos a todos um ano 2017/2018 cheio de trabalho e sucesso...com muita SAÚDE!

terça-feira, 20 de junho de 2017

Peça de Teatro" O Casamento"

Os alunos que frequentaram a Oferta Complementar de Teatro, no 8º ano de escolaridade, dinamizaram uma peça de teatro sobre a violência no namoro.

Comemoração do dia de S. Valentim - 4ºA